Officine Move IN
Ressentir la vie dans ton corps au quotidien, depuis ton foyer !
MoveIN 5 x 5
5 sessions de 5 minutes
pour réapprendre à mettre du mouvement dans ta vie 5 minutes à la fois
Bouge ta vie
Danse tes envies
Ton corps réapprend l'harmonie
Petit à petit
- Tu aimerais te remettre en mouvement, mais la motivation de te lever une heure avant la maisonnée n’est pas là ?
- Te lever 15 minutes avant ton réveil habituel, ça tu peux le faire ?
- Tu as l’impression d’avoir trop de travail pour aller faire du sport pendant ta journée ?
- Tu peux prendre 5 minutes devant ton bureau, avec ou sans tes collègues, ou emprunter la salle de réunion 5 minutes pour toi ?
- Tu sors ton chien, tu vas marcher, c’est bien. Mais tu ne bouges pas ton corps en entier. Tu profiterais bien de faire 5 minutes de pause pendant cette promenade ou juste avant ou après, pour éveiller ton corps ?
MMM audios by Tam
Audios de 5 minutes
pour bouger ton corps sans te prendre la tête
Quand tu bouges, c’est la vie qui bouge en toi, ce sont tes cellules qui vibrent, se renouvellent. C’est un bonus pour ta santé. La vie et le mouvement sont indissociables.
Bouge ta vie !
Des vidéos de 20 à 45 minutes
pour mettre un peu plus de mouvement dans ta semaine
Ca t'est déjà arrivé d'arriver chez toi, de te fatiguée, ruminant une journée en pensant à ce qui s'est mal passé?
Moi aussi.
Il est temps de bouger un peu plus que 5 minutes. C'est pour ça que je te propose des vidéos un peu plus longues. Dans ces vidéos, j'y ai mis mon énergie, mes pensées, mon coeur. A chaque vidéo, une attention et une intention différentes.
- Tu n'as pas envie de te mêler à d'autres personnes dans une salle de sport, en tous cas pas en ce moment ?
- Tu sens quand même que ton corps a besoin de bouger ?
- Tu aimerais bouger et danser, et il y a peu ou pas de lieu pour ça dans ton coin de pays ?
- Tu te sens trop intimidée pour commencer à danser avec des gens, en direct ?
- Tu aimerais avoir accès 24h/24 à du mouvement, pour lâcher les tensions et (re)trouver la santé naturellement, sans pour autant avoir envie d'aller dans un fitness ?
abo 37 .- CHF / mois
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Bouger et te connecter au vivant en toi !
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Dans cette vidéo, je vais te partager mon énergie, et te soutenir à te reconnecter à ton corps.